中高年以降は、いかに健康な体を維持するかが課題。
今朝のテレビで大人の公園が人気との情報を知りました。
公園にあるのは、ぶら下がり用やスクワット用の器具です。
平均台も高さが20センチと低め、その上をバランスを保ちながら
緊張して歩くことが筋肉によいのだとか。
好評につき設置する公園が3倍に増えたそうです。
地域の中高年が集まり仲間と利用することは
心と体の両面で効果大とか。
空き地が目立ってきた昨今、ぜひこの地域でもお願いしたいものです。
さしあたり、河川敷に設置したらウオーキングついでにすぐ利用できますね。
