ダイエット

不安定な秋の天候に左右されて体調不良の方が多いようです。私も春からの自律神経失調症に加え、花粉症のアレルギー症状で、眩暈、くしゃみ、鼻水、手足の冷え、顔のほてりなど不調を数えたら気がめいりそう。まずは基本の食事の見直し。食べ過ぎの改善からと数日前からひそかに(何度目かの)ダイエットを開始しました。ところが今朝の冷蔵庫にはたっぷりのお菓子が・・・。ご親切は身に沁みますが、まずは、食事療法の前にダイエット宣言をすべきでした・・・。ご一緒にいかが?と。

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