気合

一年前のNHKあさイチ「合気道的生活」を録画していました。

1、全身リラックス運動・・・直立して肩の力を抜いて手をブラブラする。

2、イライラしたら・・・深い呼吸で副交感神経を優位にする。

3、不安払拭には・・・短く強くフッと息を吐き、気持ちを切り替える。

4、効率よく・・・落ち着いて一つずつ片ずけていく。

など、私にはとても参考になりました。

特にも4番。

次々と襲いかかる大勢の敵(=試練)をバッタバッタとなぎ倒す。

いまこそ、冷静に、一つずつ対処。

はっ、はぁっ、はぁ~っ!

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