一年前のＮＨＫあさイチ「合気道的生活」を録画していました。

１、全身リラックス運動・・・直立して肩の力を抜いて手をブラブラする。

２、イライラしたら・・・深い呼吸で副交感神経を優位にする。

３、不安払拭には・・・短く強くフッと息を吐き、気持ちを切り替える。

４、効率よく・・・落ち着いて一つずつ片ずけていく。

など、私にはとても参考になりました。

特にも4番。

次々と襲いかかる大勢の敵（＝試練）をバッタバッタとなぎ倒す。

いまこそ、冷静に、一つずつ対処。

はっ、はぁっ、はぁ～っ！